Cada vez más son o somos (porque yo también me incluyo) las mujeres que sufrimos algún tipo de irregularidad hormonal, pero esta vez me voy a enfocar en el Síndrome de Ovarios Poliquísticos.

Es un tema muy amplio, y no se puede tener la respuesta definitiva y concreta. Todo depende del tipo de entrenamiento que se haga, la duración y la intensidad, y sin duda alguna, las preferencias nutricionales, sensaciones, horarios y objetivo de la persona. La nutrición desempeña un papel mucho más crítico para un atleta que entrena dos veces al día 6 o 7 días a la semana en comparación con alguien que entrena una o dos veces por semana. Lo mejor es obtener asesoramiento específico que se adapte a tus necesidades individuales para ayudarte a lograr tus objetivos y aprovechar al máximo tu rendimiento.  

De vez en cuando aparece un documental de esos que te dejan pensativo, sin aliento, y te hacen odiar a la humanidad. Ves el documental y piensas que vas a cambiar completamente tu forma de ver la vida y de actuar sobre ella, uno de esos documentales que alarma completamente un grupo de alimentos y terminas pensando que los vas a eliminar de por vida, sin saber cómo seguirás con el resto de tu alimentación y engañándote a ti mismo de que esta será tu decisión definitiva a largo plazo, ya que en el momento en que vuelvas a ver otro documental que endemonien a otro grupo de alimentos ya ésta decisión dejará de estar “de moda”.  

Cuando se empieza a hacer un plan de alimentación tanto guiado como por tu propia cuenta, es normal que llegue esa etapa donde se deje de perder grasa y aparezca el temido estancamiento.

Hola mi FAMILIA ACTIVA!! Porque recetas de estas deliciosas pancakes para desayunar, o merendar hay en todas partes!! Yo hoy les traigo una receta  con remolacha, ya que particularmente yo, LA AMO!

Hola mi FAMILIA ACTIVA!! Para aquellos que se les acaba las ideas de qué merendar, o qué comer de snack, les traigo esta receta que les va a encantar, y sobre todo para los amantes de la mantequilla de cacahuetes!